番茄工作法(epub+azw3+mobi)

番茄工作法(epub+azw3+mobi)
作者: [意]弗朗西斯科·西里洛(Francesco Cirillo)
出版社:北京联合出版公司
副标题:有效地使用每一点时间和脑力
译者:廖梦韡
出版年:2019-9-6
ISBN:9787559632753

作者简介

[意]弗朗西斯科•西里洛(Francesco Cirillo)
于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师,多年来,一直在全球各地做时间管理方面的培训工作,目前任教于柏林经济法学院。
此外,他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具。

内容简介

番茄工作法是简单易行的时间管理工具,由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具:一个番茄计时器,三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则:其一,一个番茄时间共30分钟,25分钟工作,5分钟休息;其二,一个番茄时间是不可分割的;其三,每4个番茄时间后,停止工作,进行一次较长时间的休息,大约15到30分钟;其四,完成一个任务,划掉一个。
番茄工作法的精髓:1.一次只做一件事,保持专注;2.按照轻重缓急程度分解目标任务,高效完成;3.做完一件划掉一件,增加成就感,避免半途而废;4.整理杂乱无序的工作事项,克服拖延症;5.持续性改善时间管理能力,让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力,让每一项任务的结果都能达到预期。


链接:https://pan.baidu.com/s/1D8tfv0cj4bnu0hisVphZfg 提取码:p8wk
解压密码:zhishikoo.com
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评论6

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  1. 求更新
    学习精进2021-03-26 13:48:00 回复
    • 修复了
      admin2021-04-04 18:22:15 回复
  2. 麻烦补上
    天哥2021-04-02 9:04:20 回复
    • 修复了
      admin2021-04-04 18:22:21 回复
  3. 输入解压密码显示错误,怎么办啊?
    miachal9982021-04-21 15:30:30 回复
    • 解压码是没问题的,只支持PC Win系统下7zip或winrar解压,其它解压软件不保证能解压
      admin2021-04-21 16:33:56 回复
只支持PC Win系统下7zip或winrar解压,其它解压软件不保证能解压
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